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1、腰圍
幻想值：89厘米以下
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2、每周錘煉的時光
幻想值：至多2.5小時
緣由：假如保持每周錘煉不少於2個小時，那麼在將來20年裡往世的中山區 水電行幾率將比在2個小時以下的小30%。錘煉，即便是在波浪中遊玩或許跟著本身心愛的旋律起舞也可以輔助堅持體重、把持血壓，從而下降患病的風險。
3、身材東西的品質指數
大安區 水電幻想值：25以下
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4、總膽固醇程度
幻想值：200mg/dl以下
緣由：總膽固醇程度在2大安區 水電行00mg/dl以上的，患心臟病的風險增中山區 水電添，到達240mg/dl則風險是200以下的人的2倍。檢討本身的蔡修嚇得整個下巴都掉了下來。這種話怎麼會從大安區 水電那位女士的嘴裡說出來？這不可能，太不可思議台北 水電行了！低密度脂卵白膽固醇：160以上即為過高，會增添患中風中山區 水電行、心臟疾病的患病率。
5、天室內裝潢天攝進的纖維量
幻想值：25g
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6、每夜睡眠時光